降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
大湾区年味儿渐浓，同根同源血脉相连****** “精彩丰富的传统活动蕴含着相同的文化与情怀，让我有了更多机会透过广州了解大湾区，感悟传统文化，体验广府民俗。”澳门青年刘延鑫说，这几年春节都是留在广州，已经爱上这里了。 年廿四，开油镬；年廿八，洗邋遢；年三十，行花街……自成一派的“广府年俗”是广府文化中极为重要的一部分。临近年关，逛花街、写挥春、做灯笼……独具广府特色的年俗活动在广州市青年文化宫悉数登场，让在穗过年的港澳青年提前感受到了浓浓的年味。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票app官方 美国学霸是怎样炼成的 2024-12-22 彩神彩票app网投 荣耀20渲染图曝光:后置竖排四摄 2024-12-12 彩神彩票app代理 90后女孩照顾瘫痪母亲十九年 2024-07-14 彩神彩票app返点女子将猫藏衣服扮孕妇乘火车被拦 母亲怒扇其耳光 2024-12-12 彩神彩票app必赚方案申万宏源吃瘪原因为何? 2024-09-30 彩神彩票app注册网习近平会见奥地利总理 2024-12-11 彩神彩票app娱乐科创板打新门槛多高？私募仅3.2%可参与 2024-09-08 彩神彩票app交流群国产科幻片缘何成为春节档爆款 2024-11-13 彩神彩票app计划群男模走秀时突然倒地身亡 2024-11-18 彩神彩票app计划北京20名司机被终生禁驾，一半因肇事逃逸一半因酒驾 2024-04-19 彩神彩票app开奖结果雷佳音称为了表演不怕透支 2024-12-11 彩神彩票app客户端章子怡挺巨肚外出 遭吸二手烟 2024-08-04 彩神彩票app规则北京20名司机被终生禁驾，一半因肇事逃逸一半因酒驾 2024-12-13 彩神彩票app开户远离都市喧闹 就到挪威罗弗敦群岛去! 2024-08-26 彩神彩票app登录南京一座迷雾笼罩的“山” 2024-08-13 彩神彩票app登录爱上了事业有成的大叔，离过婚的女人还能追爱吗？ 2024-08-21 彩神彩票app下载app"玩"是给孩子最好的奖励之一 2024-04-19 彩神彩票app网址周天勇：如何理解人类命运共同体 2024-05-17 彩神彩票app赔率陈冠希为护隐私何错之有？ 2024-12-31 彩神彩票app手机版Jeep自由光好开不是吹，3月热销最高降6.64万 2024-05-16 彩神彩票app客户端下载 什么情况？袁立晒“一家三口”合照疑升级当妈？ 2024-03-25 彩神彩票app玩法全世界正遭遇跟国内相似"调控"房住不炒 2024-09-05 彩神彩票app【#火箭勇士裁判# 承认漏吹4次三分犯规！12分！】#勇士赢火箭# 1 2024-02-08 彩神彩票app漏洞莫里纳利与伍兹对抗史：意大利人是老虎的克星吗？ 2024-07-28  ) 彩神彩票app地图 |
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